断食の効果

普段１日１食なのだが、体が慣れてしまい、プチ断食のデトックス効果が出なくなっていたようだ。

昨日の夕食を少なめにしたら、今日の午前中、肩から肩甲骨あたりのコリが取れ始めて、それと共にエネルギーがわいてくる感覚があった。

おそらく脂肪が燃焼すると同時に、ため込まれていた不純物が溶け出しているような気がしている。

身体が軽くなった。

そろそろ、２，３日の断食をする時期に来ているのかもしれない。

食べるのは大好きなのだが、無理をしない範囲で、気が乗った時にやっていこうと思う。