１日断食

１１月１１日に、「3日食べなきゃ、7割治る!」をKindleで読んだ。

以前にも図書館で借りて読んだが、今回はまた新鮮で、やってみようという気になった。

まずは、1日断食からはじめてみた。

週末以外は１日１食なのだが、夕ご飯を食べずに空腹のまま寝るということに、ちょっとした恐れがある。小さいときに、おなかがすいて寝られないということがあったからかもしれない。

しかし、こういうのは、思い立ったが吉日だ。

１日１食の夕ご飯を食べないと、さすがに空腹感が襲ってくる。久しぶりの感覚だ。

しかし、しばらくすると、体の脂肪が溶け出して、体のこりがとれるような感覚が出てきた。

食べないでいると、これが快感だ。

体にたまった老廃物が、脂肪を燃焼するときに一緒に溶け出しているのではないかと思う。

温泉に入ってこりがとれる感覚と似ている。

空腹と快感が交互にやってくる感じだ。

タイヤ交換を２台分やったのだが、筋肉痛にならなかった。

これも断食と関係しているのかもしれない。

今日になって、仕事に行ったのだが、１１時頃眠くなった。

しかし、思ったよりも大丈夫だった。

夕方はまた空腹が襲ってきた。

断食明けの夕食は、最高においしかった。

１日１食ではあまり空腹を感じなくなっていたが、本当におなかをすかせた後の食事はおいしかった。

空腹は最高の調味料だ。

とりあえず、無理をしないで、たまに１日断食を繰り返してみようと思う。

その後のことは、慣れてきてから考えよう。