１日断食後

１日断食明けの夜は、久しぶりにぐっすり眠れた。

体の老廃物がデトックスされたことと、消化の負担が少なくなっていたことが関係あるのかもしれない。

２日後は、またいつもの感じに戻った。

我慢しないで、おなかが一番すいたところで食べることによって、おいしい快感と空腹感のバランスがとれ、ストレスにならない気がする。

これを繰り返すことによって、また新たな変化があるかもしれない。