1月4日に、プチ断食をした。 1日1食は定着してきたのだが、夕食を抜くとお腹が空いて眠れないのではという恐怖感があり、今まで実行できないでいた。 しかし、そろそろ越えなければならないタイミングなような気がして、妻と子どもが実家に行っているタイミ…

人を批判しない。 自分を批判しない。 そこから自由に変わっていく。