心に響いた言葉

（空腹感を感じたとき）慌てずにその脱力感も味わってください。

その時は、むしろ体を休ませないで、軽いランニングをするなど、何か運動して逆に体を動かしてみることです。

 

脱力感があっても、運動ができます。

かなり激しい運動もできます。

しかも、運動していると、その脱力感すら消えていくのです。

「食べない人たち 「不食」が人を健康にする」