先週は5時間睡眠に挑戦してみた。
ショートスリーパーがいいという本を知ったのもあり、試してみたくなった。
4時間睡眠の日もあった。
眠くはなるが、5時間睡眠だとだんだん身体が慣れてくる感じがした。
しかし、便秘になった。
消化器系に悪影響が出るのかもしれない。
不食になると、睡眠時間が減るというが、それは食べ物を消化するエネルギーが必要なくなるからだという。
不食でないのに睡眠時間を削ると、消化器系にエネルギーが十分行き渡らないので、便秘になるのかもしれない。
今週は、6時間睡眠にしてみようと思う。
