先週は5時間睡眠に挑戦してみた。 ショートスリーパーがいいという本を知ったのもあり、試してみたくなった。 4時間睡眠の日もあった。 眠くはなるが、5時間睡眠だとだんだん身体が慣れてくる感じがした。 しかし、便秘になった。 消化器系に悪影響が出るの…