必要睡眠時間

今週は6時間睡眠にしてみたのだが、結構いい感じだった。

眠くなるときもあったが、次の夜はその分眠りが深くなって、リカバリーできるようだった。

 

エジソンは、小食にしているので睡眠時間が少なかった、というブログの記事を見た。

 

年齢と食べる量によって、睡眠時間は変化するのだろう。

 

今の自分の必要睡眠時間が大体分かってよかった。