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心に響いた言葉

心に響いた言葉
状況が困難に思えたら、それを物理的に変えようとするのではなく、まず自分の内側の世界を調べるようになりました。
ストレスや不安、みじめさを感じたら、内側に入って、その感情と向き合いました。

気持ちが落ち着き、自分の中心を感じられるまで、1人で座ったり、自然の中を歩いたり、音楽を聴いたりするのです。
そうすると、外側の世界が変わり始めて、何もしなくても障害物が消えていくということに気づきました。