瞑想

ためしてガッテンで、瞑想を取り上げていた。

マインドフルネス瞑想をすると、海馬が物理的に大きくなるというのは驚いた。

「科学的」に瞑想が効果があるとなれば、普通に幸せに生きているひとたちも、始めるきっかけになりそうな気がする。

そして、そこから一瞥体験をするひとが、加速度的に多くなって、次元上昇という流れになっていくのかもしれない。

自分自身、最近瞑想をしていなかったので、これを機に、また始めようと思う。