心に響いた言葉
まず、怒りを十分に感じて、責任を持って表現しましょう。
怒りが完了したら痛みを感じましょう。
怒りと痛みは切り離されなくてはならないのです。
怒りが適切に表現されると、痛みは自然に浮上してきます。
そして、あなたが痛みを感じると、痛みはすぐに過ぎ去っていきます。
なぜなら、怒りを意識に表面化させて誰にもぶつけずに解放させたことによって、あなたは自身に力を与えたからです。
あなたはもう自分が無力だと感じはしないでしょう。
