心に響いた言葉
怒っている、嬉しい、怖い、ウキウキしている、ドキドキしている、憂鬱だ。
様々な感情を抱く自分を、批判しないようにしましょう。
自分の感情を見つめることが大切です。
怒っていたら、「自分は怒っている」、悲しかったら、「自分は悲しんでいる」と感情を認めてあげましょう。
そして、どんな感情も、押さえ込まないで、味わいましょう。
自分の感情を見つめ、感情と一緒にいてください。
自分が何を感じているのかに、もっと敏感になっていいと思います。
そうすることで、自分はいったい何を望んでいるのか、どんな方向へ行きたいのかがよくわかるようになります。
いま、しようとしていることは、これからの自分にとってどんな意味を持っているのかも見えてきます。
