怒っている、嬉しい、怖い、ウキウキしている、ドキドキしている、憂鬱だ。 様々な感情を抱く自分を、批判しないようにしましょう。 自分の感情を見つめることが大切です。 怒っていたら、「自分は怒っている」、悲しかったら、「自分は悲しんでいる」と感情…
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