他人の目が気になるとき

周囲があなたに求めているのは、あなたの魂ではなく、あなたの表面的な態度や反応なのです。周囲に対して、あなたは安全な存在であることが伝われば、それで十分です。

瞑想は自分にくつろぐことであり、自分にくつろげば他者は脅威ではなくなります。他者という存在は自分の心が決めつけていたものだからです。

「不死のしくみ」P75