心に響いた言葉 - ひとつとすべて

瞑想をはじめてみてください。

静かに座って、無の境地になりましょう。

最初は思考が働いて、無の境地にはなかなかなれませんが、自分の中をみよう、自分の感情をみよう、といろいろ試しているうちに、自分の内面に気づきが起こり、きっと素晴らしいことが起こってくるでしょう。

自分が見えてくる瞬間がやってきます。

呼吸法を学びましょう。

腹式呼吸、丹田呼吸、火の呼吸などいろいろな呼吸法がありますから、縁のあるものを試してみましょう。