心に響いた言葉

それが出てきたとき、相手のせいだって言って、その感情を正当化してしまうので、その感情の根本的な原因が、解決されないまま残っちゃうんですね。
一切正当化せずに、その感情とともにいられたら、あるがままに見とどけてあげたら、外にでいていって消えちゃうんです。
そしてその感情は、あなたからなくなるんですよ。
ところが我々は、その感情を引きとめるんです。
「あいつのせいだ！」って言って。

「一瞬で幸せになる方法」P109