環境の変化は、気持ちが不安定になる。 昨日は気持ちが落ち込んだが、あえて落ち込むままに任せてみた。 それから深夜にお風呂掃除をしたら、だんだん気持ちが回復してきた。 洗面台も掃除した。 掃除は気持ちを上向かせるのにも効果があることを実感した。 …