最近サウナが人気なようだが、水風呂に入るところにこそ、健康の秘訣があるのではないかと感じている。 南雲さんは水シャワーを推奨しているが、サウナに入らなくても、水シャワーを浴びるだけで、新陳代謝を促進したり、血行をよくしたりする作用がある気が…
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