恐怖、不安、心配のエネルギーが、あなたの肉体の中にどんなに浮上してきても、ただそっと気づき「あ、あるな」という程度で眺めていてください。 恐怖や不安自体があなたを攻撃してくるわけではありませんから、安心して見つめていてください。 逆にあなた…
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