もっと「いまに在る」ことです。それが、ネガティブ性を元から断つ方法です。 ネガティブな感情がわき上がってくるのに気づいて、それで自己嫌悪に陥ってしまっては、状態は悪化する一方です。 ですから、「目を覚ましなさい！思考から抜けだそう！いまに在…

「この状況を変えるか、または、この状況から抜け出すために、何かできることはないだろうか？」もしあるなら、そこで的確な手段をとればいいのです。 自分が将来のある時点でしたいと思っている、またはすべきである、百のことに思いをめぐらすかわりに、今…