わかりかけのRadioより、不安について

不安は自我の特性。

自我があると、どうしても不安は出てきてしまう。

今まで不安に苦しめられてきたが、逆にあきらめがつく。

もともと自我がなくて、脳がつくり出した錯覚だとしたら、不安も同じ。

不安も過去から立ち上がってくるので、今に生きる事が大事。

余計な思考を切る。

「なんでやねん。知らんがな。」で切る。

瞑想も有効。 

呼吸が、潜在意識と顕在意識の両方にまたがっているので、大切。

不安を抱えていても、何にもならないという実感を、黒斎さんは持っていると言うが、そこは自分でとことんまで体感して、不安はうんちみたいなものだと気づいたとき、手放せるのかもしれない。