心に響いた言葉
思考を停止させようと決して試みないことです。
思考を停止させようとしているのは、思考なのです。
それは実在(プレゼンス)の外へあなたを引っ張り出そうとする、ただのエゴのトリックです。
思考が沸き起こってきたら、あなたのマインドがどのような動きをしているのかをただ観つめましょう。
それから、穏やかにあなたと共にこの瞬間にある何かに意識を戻します。
数秒後か数分後に再び思考が邪魔をしたら、このプロセスを繰り返します。
思考を認め、穏やかに思考から離れ、そして、プレゼンスへと戻るのです。
