気分が優れなくて、気持ちを切り替えたいときや、もっと気分を良くしたいときは、数分間自分が愛し大切にしているものを次々と思い浮かべて下さい。 朝服を着替える時、歩いている時、運転している時、旅行しているときにもそれはできます。 とても簡単にで…
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