まずはいまの自分からはじめましょう。 自分をあまり評価していない自分に気づいたら、自分をあまり評価していないそのままの自分を許します。 まずは自分が自分をどう思っているのか、その気づきが大切です。 「死ぬのが怖いあなたに」P201
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