怒りの中身をカギカッコに入れ、《・・・と思っている》と唱えていると、その感情が事実ではなく、単に自分の頭の中でつくり上げられただけの考えに過ぎないことに、心がハッと気がつきます。 「もう、怒らない」P77
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